大枣和它绝配,被称“天然安眠药”,隔三差五吃,失眠口臭变好!

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大枣和它绝配,被称“天然安眠药”,隔三差五吃,失眠口臭变好!

中医比较重视阴阳平衡的重要性,所以对于失眠的病因,也是从阴阳平衡来论述的,在中医的范畴里,导致人体出现失眠的生理因素主要有阴阳失衡,气血失调,脏腑功能紊乱,元气耗损以及情志不畅等。

脏腑虚损,元气不足,是人体生理功能失调的基本反应,也是产生虚症失眠的直接原因,同时也是实证失眠致病产生的基本条件。

人体的气血精夜亏损,则会扰乱神明,产生失眠的症状,人的七情变化,也是产生失眠的原因,因为情志变化过多,会导致脏腑功能活动异常,从而扰动心神,波及脑神而发生失眠。

以上是从中医方面来阐述失眠原因的,那么在西医的范畴里,失眠又是什么原因引起的呢,总结起来无非以下几点:

1、环境因素

(1)睡眠环境因素的突然改变:每个人都有相对稳定和习惯的睡眠环境,如果因为各种原因改变了环境,就会有人有睡眠障碍,比如出差,旅游,住院,到外地学习等都会影响睡眠。

(2)强光:绝大多数人习惯在黑暗的环境里睡眠,如果睡眠环境光线明亮,甚至在强烈的

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